HSP女性の恋愛の特徴が知りたいです。
相性のいい人はどんな人？
上手に恋愛するコツとかあったら知りたいな！
こんな悩みを解決する記事を書きました
この記事を書く僕は、HSPの妻と結婚して7年目。(夫婦円満です◎)
この記事を読むことで、HSP女性の恋愛の特徴がわかり、上手に恋愛ができるようになりますよ！
またHSP夫婦の僕たちが試して良かったコトも紹介します！
(今回、この記事を書くの手伝ってくれた妻よ、ありがとう！)
▼こんな悩みのお助け本「全て無料」で読めるの知ってた？
▼無料で読む方法はこちら
【繊細さん向け】最新おすすめ本10選｜無料で読めるキャンペーン中！
目次
【HSP女性】恋愛の特徴
女性のHSPさんの恋愛の特徴はこちら
- 相手の気持ちに敏感
- 楽しかったデート後も疲れる
- 本心を打ち明けるのが苦手
一つずつ見ていきましょー！
【HSP女性】恋愛の特徴：①相手の気持ちに敏感
HSPさんは相手の気持ちに敏感です。
- 雰囲気
- 声のトーン
- 表情
から相手の感情を敏感に察知します。
相手が落ち込んでいれば、すぐに気付き相手に寄り添います。
このように、相手を気遣える素晴らしい特性！
その一方、
相手が怒っていると、自分が悪くなくてもソワソワする。
相手が悲しんでいると、自分も悲しくなる。
こんな風に、相手の感情に影響されて疲れちゃうことも、、、
【HSP女性】恋愛の特徴：②楽しかったデート後も疲れる
HSPの女性は、楽しいと感じたデート後でもどっと疲れちゃいます。
なぜならHSPさんは刺激に対するセンサーが敏感。
- 相手の表情や仕草
- 場の雰囲気
- 音や光、匂い
意識してもなくても、こんな刺激や情報がどしどし入ってきます。
脳が大量の情報を処理してヘトヘトに。。。
【HSP女性】恋愛の特徴：③本心を打ち明けるのが苦手
HSPの女性は、本心を打ち明けるのが苦手。
なぜなら「相手を傷つけたくない」という思いが強いから。
自分が本音を伝えたら
- 相手が嫌な気分になるのでは
- 相手が傷つくのでは
- 落ち込むかも
このように、相手の反応を心配するあまり、自分を押さえ込んじゃいます。
【HSP女性】恋愛で苦手なこと
女性のHSPさんが恋愛で苦手なことはこちら
- 強い刺激や急な変化
- 意見の衝突
- 不機嫌な態度
一つずつ見ていきましょー！
【HSP女性】恋愛で苦手なこと：①強い刺激や急な変化
HSPさんは、急な変化・強い刺激が苦手です。
例えば、こんなの
- 行き先が急に決まる
- 人がたくさん、騒がしい場所
- 気分で態度がコロコロ変わる人
賑やかな場所も好きだけど、長時間や毎回はキツイ、、、
【HSP女性】恋愛で苦手なこと：②意見の衝突
女性のHSPさんは、相手とケンカしたり、意見がぶつかるのが苦手です。
- 仲が悪くなったらどうしよう
- 怒る顔を見たくない
- 考えを否定されたらどうしよう
こんな理由で衝突を避けがち。
【HSP女性】恋愛で苦手なこと：③不機嫌な態度
HSPの女性は、恋愛で相手がムッとしたり、ふてくされる態度が苦手です。
なぜなら、相手のネガティブな気持ちが伝わってくるから。
そして
- 何か悪いことしたかな？
- 嫌われちゃったかも
- どうすればいいんだろう
と、心が疲れてしまいます。
【HSP女性】相性のいい性格
女性のHSPさんと相性のいい性格はこちら。
- 自分の機嫌を自分でとれる人
- 穏やかで落ち着いた人
- 1人の時間を尊重してくれる人
一つずつ見ていきましょー！
【HSP女性】相性のいい性格：①自分の機嫌を自分でとれる人
相性のいい性格一つ目。
自分の気持ちを自分で整えられる人です。
例えば嫌なことがあった時に
- 自分で気分転換して立ち直れる
- 不機嫌を周りに撒き散らさない
こんな人です。
不機嫌な人といると、それだけでツライ。
【HSP女性】相性のいい性格：②穏やかで落ち着いた人
いつも穏やかで落ち着いている人。
こんな人は女性のHSPさんと相性◎です。
なぜならHSPさんは、急な変化や強い刺激が苦手だからです。
- 機嫌がコロコロ変わる
- いつもバタバタしてる
こんな人だと一緒にいて疲れちゃいます。
一方穏やかな人は、一緒にいても心がザワザワせず、リラックスして過ごせます。
一緒にいてホッとできる相手って素敵ですね！
【HSP女性】相性のいい性格： ③1人の時間を尊重してくれる人
HSPの女性と相性が良いのは「1人の時間を尊重してくれる人」です。
なぜならHSPさんは、刺激を受信するセンサーが敏感で、疲れやすい傾向にあります。
そのため1人で過ごす時間はとても大切。
具体的には、
「今日はゆっくり休みたいな」
と言ったときに
「分かった、無理しないでね」と理解してくれる人です。
逆に
- いつも一緒にいたがる人
- 1人になりたいと言うと拗ねる人
- プライベートな空間に踏み込む人
こんな人は、一緒にいて疲れちゃうかも
【HSP女性】上手に恋愛するコツ
女性のHSPさんが上手に恋愛するコツはこちら
- HSPであることを理解してもらう
- 1人の時間を確保する
- 自分の気持ち・限界を正直に伝える
- 完璧な恋人を演じようとしない
一つずつ見ていきましょー！
【HSP女性】上手に恋愛するコツ ：①HSPであることを理解してもらう
自分がHSPであることを理解してもらいましょう。
なぜなら非HSPさんには、あなたの感じる「当たり前」が分からないからです。
例えば
- 騒がし場所に長時間はツライ
- たまに1人になりたい
- 急な予定変更が苦手
など、あなたが苦手なことを事前に相手に伝えておきましょう。
自分が苦手なことを伝えるには、まずHSPについて理解することが大切です。
おすすめはこの本：【HSPチェックリスト付き】鈍感な世界に生きる 敏感な人たち 
kindle Unlimitedの無料体験でタダ読みできるので気になる方はぜひ
パートナーと一緒にHSP診断してみてね！
【HSP女性】上手に恋愛するコツ ： ②1人の時間を確保する
1人の時間を絶対に確保しましょう！
疲れやすいHSPさんにとって、1人の時間は心と体を回復させる特別な時間。
- ゆっくりお風呂に入る
- アニメを一気見
- 好きな本を読む
など、自分なりの1人時間を見つけましょう！
おすすめの1人時間はコチラ
オススメの1人時間
マイナビウーマン＞一人の時間も必要！ メリットとおすすめの楽しみ方5選
- 新しい趣味や習い事に挑戦
- マッサージやサウナ
- 掃除
- ひとり旅
- あえて何も決めず思いのまま過ごす
【HSP女性】上手に恋愛するコツ ：③自分の気持ち・限界を正直に伝える
- 自分の本当の気持ち
- 「これは無理だな」という限界
を相手に正直に伝えましょう
本音を言わず、我慢していると心がパンクしたり、相手との間にすれ違いが生まれる原因になります。
また「最強のコミュ力の作り方」の著者、鈴木祐さんによると
自分を出した方が好かれる
他人には自分の素を見せた方が好かれる
他人に合わせていると「胡散臭いヤツ」と思われ、嫌われる
引用：Paleolithic Man＞好かれる人の秘密はこれだ！第一印象は“素の自分”の使い方に左右されるぞ！みたいな研究の話
怖がらず自分の気持ちを伝えてみよう！
本音が言えたら苦労しないよ！
って方は
- 自己開示
- アサーション（気持ちを伝える技術）
と検索してみてください！
対象の本が、無料期間中は読み放題です。
自分の気持ちの伝え方が学べますよ！
【HSP女性】上手に恋愛するコツ ：④完璧な恋人を演じようとしない
完璧な恋人を演じるのをやめましょう
完璧な人なんていませんし、完璧を目指すと何より自分がしんどい。
パートナーにHSPを理解してもらうには
HSPについて理解してもらう、おすすめの方法はこちら
- HSPについて一緒に学ぶ時間を作る
- 一緒にHSP診断をしてみる
- 具体例をあげる
一つずつ見ていきましょう！
①HSPについて一緒に学ぶ時間を作る
一緒にHSPについて学ぶ時間を設けましょう
- 書籍
- YouTube
- ブログ
などHSPは色んな媒体で発信されています。
「こんな本見つけたんだけど、私ってこのタイプみたい」
と切り出すと相手も興味を持ってくれますよ◎
②一緒にHSP診断をしてみる
一緒にHSP診断をしてみるのも手です。
研究によると
日本人の5人に1人はHSP
マドレクリニック＞HSP（Highly Sensitive Person）
ハイリー・センシティブ・パーソン
相手も「自分もHSPだった！」となるかもしれません。
そうなればお互いが快適に過ごす対策が打てます！
③具体例をあげる
自分の苦手なことを具体的に伝えてみましょう。
そうすることで、恋人といる時に、自分の苦手な場面を避けることができます。
- 人が多いところ
- 大きな声
- 不機嫌な態度
など、あなたの苦手を伝えてみましょう！
【HSP同士の恋愛】良い点、悪い点
僕と妻は、お互いHSP。
HSP同士で恋愛をして
- よかった点
- 悪かった点
をお伝えします
【HSP同士の恋愛】良い点
HSPについて理解がある
お互いにHSPだとフォローしあえます。
例えば
- 「疲れちゃったし1人になりたい」
- 「子ども見とくし出かけておいで」
- 「先週は遊びに出かけたから、今週はゆっくりしよっか」
みたいな感じ
1人時間を大事にできる
僕たち夫婦は1人時間を大事にしています
2週間に一度お互い、自分の好きなことをする時間を作っています。
1人時間があると思うと、仕事も育児も頑張れる！
【HSP同士の恋愛】悪い点
インドアになりがち
お互いHSPだとインドアになりがち。
騒がしい場所が苦手だから。
「最近全然出かけてないね！人と会ってない、、」
って会話をよくします。笑
気を遣いまくる(初期は)
付き合った当初は
- 気を遣いあう
- 我慢しあう
- 本音を言えない
こんな感じで少しギクシャクしていました。
懐かしい。笑
【HSP夫婦】円満な結婚生活の秘訣
僕も妻もHSP。
これを意識して円満な結婚生活を送れるようになりました！
①1人の時間を大事にする
お互い1人の時間を大切にしています。
- 家事、育児から解放される日
- 自分の好きなことだけする日
こんな日があるからメリハリが生まれて円満に過ごせています。
②相手の考えを否定しない
相手の考えを否定しないように気をつけています。
否定してしまうと、次から本音で話せないから。
- こう感じた
- こうして欲しかった
- 自分はこう思う
外では気を張ってるので、家では本音で話せるように意識しています。
何を言っても受け入れてくれる安心感が大事。
もう読んだ？HSP必読の1冊
HSPでよかったと思える、そんな本
この本の説明
『怒ってる人見るとソワソワする』
『人といるとクタクタになる』
『周りの目が気になる』
こんな悩みがある人におすすめ！
この本には、HSPが生きやすくなるヒントが盛り込まれています
HSPは、使い方によって大きな武器になります
自分らしく生きたい人は読んでみて！
＼30日間「0円」でお試し！／
まとめ｜HSPの自分にあった恋愛をしよう！
今回は、HSPの女性の恋愛について記事を書きました。
HSPでも結婚して幸せに過ごせます（実体験）
そのためには、HSPの特性を知ることが大事！
こちらの記事では
HSPさんにオススメの無料で読める本を紹介しています
（無料キャンペーンが終わらないうちにどうぞ）
