オーディブルが頭に入らない理由と解決策【ヒントはアウトプット】

オーディブルが頭に入りません。
内容が右から左で、効果がない気がします…
何かいい対策ないかな？

こんな悩みにお答えします。

✔本記事の内容

✔本記事の信頼性

この記事を読むことで、ただ聞き流すだけの読書から、実践して身につく読書に変わります。

読書習慣を変えたい人は必見です！

それでは、さっそく見ていきましょう！

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オーディブルが頭に入らない理由

オーディブルが頭に入らない理由はこちら。

• 本を聴く目的がハッキリしていない
• 学んだ内容をアウトプットしていない

もうコレにつきます。

なんとなく聴いて、聴き終わって満足してるってコト

以降、対策を詳しく解説します！

オーディブルが頭に入らない人の対策【３つ押さえればOK】

オーディブルが頭に入らない人はこの３つを押さえればOKです

• 本を聴く目的を明確にする
• アウトプットを意識する
• 実践→改善する

順番にみていきましょう！

対策①：本を聴く目的を明確にする

本を読む目的（解決したい悩み）を明確にしましょう

これがなかったら、どんな良書を読んでも無駄です。

なんとなーく読み進めると、「ここは大事そう」「ここも使えそう！」で気付いたら、何も得ずに本が終わっています。

読む目的の明確化は、後述します

対策②：アウトプットを意識する

アウトプットを意識しましょう。

アウトプットとは

• 人に話す
• スマホやノートにまとめる
• 本の内容を実践してみる

などです。

アウトプット大全で有名な精神科医、樺沢紫苑さんによると、

最も記憶に残りやすく、最も自己成長につながりやすい。
「インプット」と「アウトプット」の黄金比率があります。
　
それは、３対７。
「インプット」３、「アウトプット」７です。

樺沢紫苑公式ブログ＞インプットとアウトプットの黄金比

つまり、3日で本を聴いたら、7日間誰かに話したり、試したりしよう！ってこと！

対策③：実践→改善する

本はとにかく実践。

聴いてるだけじゃ勿体ない！

実践してはじめて、色々見えてきます。

ココまで聞いてもパッとしないと思うので、次章で具体例多めに解説していきます！

オーディブルのアウトプット術【具体例多めに解説】

先述した３つ。

• 本を聴く目的を明確にする
• アウトプットを意識する
• 実践する

説明だけだと、パッとしないと思うので、具体例多めで説明していきますね。

【実践編】ステップ①：目的の明確化

箇条書きで5分間、悩みを書き続けましょう。

紙やスマホのメモ。なんでもOK。

悩みは、じっと考えてても、出てきません。

量を書いていれば、悩みの本質にただり着けます。

まとまってなくていいから、とりあえず書き出しましょう。

例えば、人間関係でモヤモヤする人の場合

悩みを書き出すと

• 上司がうざい
• 他人の言葉に反応しすぎる
• 高圧的な人が苦手
• ヘコヘコするのが苦痛
• 人に気を遣いすぎる

みたいな感じで書けたとします。

それをよーく見ると、、、

• 高圧的な上司が苦手
• 何気ない言葉に傷つく
• 嫌いだけどヘコヘコしちゃう自分に自己嫌悪

みたいなコトに悩んでると分かります。

ここで更に深掘りで、

「じゃあどうすればいい？」

でもう一回紙やスマホに書き出すと

• 他人の言葉に反応しない技術は？
• 他人の批判を受け流す技術は？
• 嫌いな人にヘコヘコしない術は？
• 自分にあう人ってどんな人？
• 自分の軸は？

みたいな感じでどんどん悩みが深掘りされていきます。

こんな感じで、悩みが出たら、オーディブルの検索欄にソレをぶち込みます。

今回で言うと、『反応しない』『受け流す』『嫌いな人』『相性』『自分軸』みたいな感じですね。

そうすると、オススメの本が出ます。

あとはそれを聴くだけ。

【実践編】ステップ②：オーディブルを聴く

オーディブルで普通に聴きましょう

あくまで目的は、①で設定した悩みを解決するためです。

聴き始める前に、悩みを確認すると◎

僕は『聴く目的』をスマホにメモってます

【実践編】ステップ③：使えそうな内容をスマホにメモ

オーディブルを聴いたら、使えそうな内容をメモります。

このとき注意してほしいのが、なるべく早くメモること。

経験上後から書くのは無理。すぐに忘れます。

聴きながらメモでもいいし

僕の場合、移動や家事の合間に聴いてるので、車から降りる前、家事が終わってすぐに書いてます。

【実践編】ステップ④：読み終えたらTodoを決める

そんなこんなで、読み終える頃には、使えそうな内容がスマホにメモられているはずです。

あとは、気になるものを試すだけ。

試してみると

• うまくいったなあ
• ココがうまくいかないなあ
• 違う悩みが出てきたぞ

みたいな感じで新しい課題が見えてきます。

そうしたら、またステップ①に戻って、悩みに合った本を見つけていく感じです。

このループで、超実践的な読書が可能です◎

【オーディブル】何聴けばいい？初心者にオススメの本を紹介

オーディブルの活用術は分かったけど、何読めばいいの？
何かオススメの本ないかな？

そんな方に向けて、オーディブルで聴ける、おすすめ本を『【2025年】オーディブルおすすめ本50選【無料体験で無双できます】』でまとめています。

• ビジネス書
• ラノベ・ラノベ
• モテる技術
• モチベUPな

などジャンルごとにまとめました。

何読もうか迷ってる人はぜひ！

まとめ｜オーディブルが頭に入らないのはアウトプット不足！

今回は、「オーディブルが頭に入らない」という記事を書きました。

オーディブルは、手軽に読書ができる反面、ただ聴いてるだけじゃ人生はなかなか変わりません。

みなさんも、ぜひ『実践』を意識してみてください！

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オススメの本は：【全部無料】オーディブルおすすめ本50選｜気になる本からすぐ聴けます

登録がまだの方は、無料体験で何冊読めるかトライしてみてください！

では、今回はこのへんで！